Dilema si wanita PCOS

Hmm... lamanya saya tak cerita perjalanan TTC saya kan... bukan sebab tak ada cerita tapi cerita dan prosesnya sama je kan.. kalau saya cerita juga, dah macam Astro.. asik ulang-ulang. Tapi untuk update dan catatan diri sendiri, saya baru je buat IUI kali 2 di HKL (tapi yg ke 4 dalam hidup saya). Result negative... it is ok. Belum rezeki lagi, dan jangan putus asa. Saya memang tak suka nak FOKUS cerita perasaan frust tu, sebab tujuan saya share cerita TTC kat sini adalah untuk berkongsi pengalaman... mana tau boleh membantu dan memberi inspirasi kapada wanita TTC di luar sana.. jangan sesekali berasa kecewa dengan apa yang Allah dah kurniakan kepada kita. So insyaAllah memang tak kan ada cerita pengalaman diperli, sentap dan seangkatan dengannya. Kalau ada... sila tegur saya. Hihi.

Nak berkongsi ilmu pun, saya bukan ahlinya... tapi kalau ada info yang saya rasa menarik dan berguna... saya akan kongsikan di sini untuk dipanjang-panjangkan lagi. Sebenarnya inilah tujuan saya untuk entry ni. 21 September yang lalu, ada artikel mengenai dilema wanita PCOS di Mingguan Malaysia, selitan di Pancasihat yang di kongsi oleh Dr. Natasha Ain Mohd Nor, Pakar Kesuburan, Pusat Kesuburan Kuala Lumpur. Saya rasa info. yang diberikan sangat detail dan ada juga ilmu baru yang saya dapat pelajari iaitu... Diet Rendah Indeks Glycaemic (GI). Kena buka topik khas untuk diet rendah GI ni sebab saya pun masih tak familiar.

Keratan akhbar 21 September 2014

   

4 info wanita PCOS... tapi saya tahu 2 je sebelum ni.

• Saya tahu pesakit PCOS mempunyai hormon lelaki yang tinggi dan cenderung untuk tumbuh bulu pada badan seperti lelaki.
• Saya tahu DIET perlu disertakan dengan senaman bagi pesakit PCOS melawan kegemukan.

• Tapi saya TAK tahu yang rambut gugur merupakan antara simptom PCOS
• dan saya TAK tahu yang wanita PCOS yang mengandung perlu sentiasa menjaga makanan dan bertemu doktor kerana kemungkinan keguguran tinggi.

 So masa baca tu... mulut saya pun berkata "ooo.. ok, patutla rambut banyak gugur.."

Sebagai ulangkaji... (hehe..), tanda klasik wanita PCOS adalah period yang tak teratur, tumbuhnya bulu-bulu di badan seperti lelaki dan ovari polisistik. Individu mungkin tak mengalami semua simptom ni, mungkin hanya satu atau dua saje simpton yang terdapat pada diri anda. Anda lebih tahu yang mana satu.

Rupa-rupanya PCOS ni ada nama lain juga. Dikenali juga sebagai sindrom Stein-Levanthal, penyakit ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di dalam badan, yang mana terdapat berlebihan hormon lelaki dan insulin di dalam badan pesakit. 

Perenggan seterusnya... saya copy paste sahaja...


Selain mengganggu masalah kesuburan, PCOS juga boleh menjadi sebab pelbagai masalah kesihatan lain yang serius seperti obesiti, gangguan metabolisme gula dan kolestrol. Kira-kira 10%-20% pesakit PCOS akan menghidapi penyakit kencing manis, terutama kepada sesiapa yang mempunyai sejarah keluarga kencing manis atau gemuk.

Dalam keaadaan yang lebih teruk, PCOS boleh menyebabkan seseorang pesakit berisiko mengalami masalah kolestrol tinggi, darah tinggi, sakit jantung terutamanya sekiranya anda menghidapi kencing manis dan darah tinggi dan malah kanser rahim terutamanya pesakit yang sering tiada haid.

Dianggarkan 5%-10% wanita berada dalam umur reproduktif mengalami PCOS. PCOS tidak boleh disembuhkan, hanya rawatan bagi mengawal simptom-simptomnya dari menjadi lebih parah serta rawatan untuk mereka yang mahu hamil.

Diagnosis di peringkat awal adalah digalakkan supaya dapat mengawal masalah-masalah lain yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon ini.
 

Prosedur IUI di HKL + cara inject hormon.

Assalamualaikum...

Gambar di atas saya ambil dari pamphlet di Infertility Clinic, HKL. Memang ada perbezaan di antara Hospital Kajang dan Hospital Kuala Lumpur, dari segi ubat dan prosedurnya. Secara general, anda boleh refer kepada maklumat yang diberikan di atas. Saya cuma akan tambah beberapa perkara yang tak disebutkan.

1) Di HKL, TVS pertama akan dilakukan pada hari ke 2 menstrual. Memang agak tak selesa, sebab masa tu tengah heavy flow. Sediakan pad lebih kalau anda nak tukar selepas TVS. Buang air kecil sebelum TVS di lakukan. Di HKL, TVS start pukul 730 pagi sampai 830 sahaja. So pandai-pandai arrange waktu.

2) Doktor akan beri preskripsi ubat hormon yang akan disuntik bermula pada hari ke 2 juga. Selalunya diambil setiap hari, quantiti berbeza mengikut individu. Ubatni perlu penjagaan yang rapi kerana perlu disimpan dalam keadaan sejuk, bawah 20 darjah celcius. Jadi selalunya, nurse dah pesan untuk bawa "bekas tahan sejuk" mcm brand Coleman dan DI ISI AIS. Kenapa huruf besar? Sebab orang selalu lupa nak bawa ais, terpaksa pula cari ais kat medan selera berdekatan. Lagipun kadang-kadang untuk yang 1st timer, memang tak tahu apa-apa. Selalu bawa bekas kosong. Jadi saya nak ingatkan kat sini...

3) Bab inject-menginject ubat. Haritu saya ada janji nak ajar cam mana nak inject kan.. tapi sorry sesangat, saya lupa nak ambil gambar. Bukanlah tak boleh cerita, tapi takut susah nak paham kalau takde gambar. Kalau dah selalu buat, memang takde masalah. Tapi bagi yang pertama kali nak inject diri sendiri, mesti berdebar-debarkan.

Selalunya hospital akan bekalkan ubat-ubatan dan accessorinya sekali macam jarum, syringe, kapas berstrile... simpan baik-baik. 

Ni bekalan untuk 6 hari, bekalan untuk selepas itu, kena ambil di hospital semasa 2nd TVS.

Saya citer secara general, macam mana nak buat. Jangan risau, nurse akan tunjukkan cara, tapi sekali jek sebab tak kan nak cucuk kita 2 3 kali pulak kan.

1. Ubat yang di bekalkan ada 2 botol. Satu cecair, satu lagi serbuk. Ubatnya actually yang serbuk, cecair tu digunakan untuk larutkan ubat. Mula-mula, buka penutup botol, tekan dah patahkan kat bahagian bertanda dengan warna.
2. Guna jarum yang panjang (warna biru) - siap dipasang pada syringe untuk sedut air dan transfer ke botol serbuk. Ubat akan cepat larut. Kemudian sedut larutan ubat ke dalan syringe. (Double handling kalau QS punya terms)
3. Tukar jarum panjang dengan jarum pendek (warna coklat).
4. Buang buih-buih udara dengan menjentik hujung syringe.
5. Tekan syringe sehingga ubat terpancut sedikit. Ini untuk memastikan tiada udara di hujung jarum.
6. Ubat ini hendaklah dicucuk di bahagian lemak di perut. Cara nak mencari tempat yang sesuai ialah dengan anggaran 2 jari di sebelah pusat, kanan atau kiri selepas 2 jari ini.
7. Basahkan/strile bahagian yang hendak dicucuk. Picit/cubit besar bahagian perut yang hendak dicucuk. Cucuk jarum ke perut dalam keadaan menegak 90 darjah permukaan perut. Sedut sedikit, jika ada darah, tukar ke bahagian lain. Jika tiada darah, picit syringe perlahan-lahan untuk keluarkan ubat ke dalam lemak perut tadi.
8. Ikut pengalaman saya, kalau time cucuk tu sakit, selalunya kat situ ada darah. So tukar tempat ye. Cucuk jarum perlahan-lahan... memang tak sakit langsung. Kena cubit lagi sakit. Sakitnya datang bila kita picit syringe tuh, masa ubat masuk dalam perut. Ada rasa sakit sikit.
9. Pastu, sapu strile kat tempat kena cucuk tu. Dah siap... simple kan? huhu.
10. Selalunya injection di ambil di waktu pagi, pada masa yang sama setiap hari. Saya ambil dalam kul 730-800 pagi sebelum pergi kerja.
11. Pastikan anda menjaga kebersihan. Cuci tangan sebelum dan selepas. Tempat untuk anda menjalankan suntikan pun, pastikan bersih.
12. Buang alatan yang digunakan. Jangan simpan jarum atau syringe yang sudah digunakan.    

4) Datang temujanji TVS yang ke 2. Maybe hari ke 8 atau ke 10, seperti mana yang doktor arahkan. Doktor akan tengok pembesaran telur. Seperti yang saya pernah cerita dlm folicular tracking di Hospital Kajang. Doktor akan tambah stok ubat injection. Dan injectlah setiap hari lagi.

5) TVS hari ke 14... dalam kes saya, saiz telur telah melebihi 20mm. Jadi malamnya dalam pukul 10.00 mlm saya kena ambil suntikan pubergen. Kalau di Hospital Kajang, saya kena ambil di wad bersalin. Di HKL, saya kena cari sendiri. Saya buat di DEMC, bayaran dalam RM35 satu suntikan. Pubergen untuk apa? Saya pernah cerita dahulu, pubergen untuk tetaskan telur 36 jam selepas suntikan. In sya Allah. Tak boleh suntik sendiri, sebab pubergen kena di suntik di bahagian otot.

6) Bersedia untuk IUI lusanya. HKL tak bagi MC pun, setakat time-off separuh hari. Pandai-pandailah awak suma nak amik cuti awal. Saya recommend ambillah cuti, jangan rushing-rushing. Lagipun nak kena mandi wajib kan selepas IUI itu.  

7) Semasa IUI, mungkin ada rasa sakit sakit, atau tak sakit langsung. Selepas IUI, anda akan berehat dalam 1/2jam sebelum boleh bangun dan beredar. Sabar banyak-banyak.. banyakkan berdoa.. tenangkan diri. Pastu tak yah gi keja... lepak jek kat umah jadi mem besar. Hihihi. Tp doktor tak kisah pun kalau awak nak kerja, takde effect pun katanya. So terpulanglah...

8) IUI ke 3 saya tak berjaya... saya tengah peod ni. Nampaknya, rezeki anak belum tiba lagi. Takpe... doa banyak-banyak. Kita bawa ke tahun hadapan pula harapan ini. In sya Allah.

Easy ETA ; Dapatkan VISA Pelawat ke Australia Dengan Mudah, Cepat dan MURAH!!

Ya... MURAH tu yang paling penting.... sebab tulah saya nak share dengan kawan-kawan semua.. mungkin ada yang dah tau, dan mungkin ramai lagi yang tak tau...

Kalau nak memasuki Australia untuk tujuan melawat, belajar, bekerja haruslah ada VISA kan. Saya punya entry ni khas untuk VISA pelawat sahaja. Yang lain tu, kenalah tanya ke kaunter lain ye.. hik hik.

Untuk pelawat seperti saya, haruslah ada ETA. Apa ETA tu? ETA ialah Electronic Travel Authority i.e. Australia VISA. Istimewanya kalau kita yang dari Malaysia, tak perlulah ke kedutaan Australia untuk memohon, cukup dengan permohonon online ke Imigresen Australia (klik DISINI). Bayaran yang dikenakan ialah AUD115 seorang (harga selepas 23 March 2013), sebelum ni saya check dalam AUD30. Info harga lebih lanjut klik DISINI. Mahalkan?? terkejut jugak saya sebab harga dah naik. Masa beli tiket dalam awal bulan March baru AUD30 (dalam RM90++), naik hampir 4x ganda. Pengsan!

Disebabkan saya ni memang pesen percutian budget, puaslah saya survey secara online macam mana nak memurahkan lagi kos percutian. Pengalaman kawan-kawan yang pernah ke Ausie, majoriti memohon ETA terus dari Imigresen Australia. Nak dijadikan cerita, saya terjumpa website Easy ETA yang menawarkan VISA pelawat dengan harga sangat MURAH. Cuma AUD9.95!! Klik DISINI untuk ke webpage Easy ETA.

Boleh percayakah? Tawakkal sajelah. Saya bukan buat lawak, memang betul sebab saya dah bayar pun. VISA pun dah approved. Nanti kita tengok, ada problem tak masa nak naik flight.

Sebelum saya pilih untuk mengundi parti... eh, salah topik :D. Sebelum saya pilih untuk menggunakan khidmat Easy ETA, saya dah baca detail kenapa Easy ETA boleh menawarkan harga murah, malaslah saya nak cerita, sebab sampai esok pun tak habis. Dari sini, saya rasa kira boleh percayalah. Pastu bukak pula link di FB, klik DISINI. Banyak komen dari pengguna Easy ETA. Semuanya memuji saje, servis pun cepat kalau kita komen, terus jek dapat reply. Pastu ada gak orang Malaysia yang dah pernah guna... semua kata ok. So why not? Tawakkal sajelah.

Dan... tak payah pening-pening.. Australia ni kira maju sikit lah.. VISA ni check through online jek, masa nak naik flight nanti, dah link pun no. VISA dengan passport. So asalkan recognize, should be no problem.

Worst case, saya kena beli VISA tu kat airport nanti... cuma mahallah. Ya Allah, permudahkan urusan kami ini.... Semoga semuanya murah-murah sahaja. Amin.

p/s: InsyaAllah, saya akan ke Perth dalam hujung bulan April ni, saya akan ziarah Mirda, kawan saya yang sekarang berkerja disana. Sambil-sambil tu mestilah ambil angin dan tengok suasana di sana. Sekarang tengah musim luruh katanya.. tinggalkan cerita ini kerana insyaAllah saya akan update kemudian selepas saya pulang.

26 April 2013
> Saya dah selamat pulang ke Malaysia... alhamdulillah... semuanya lancar jadi terbukti Easy ETA ni memang boleh dipercayai. Dalam kes saya, visa disahkan dalam masa tak sampai 24jam pun setelah bayaran dibuat. Servis boleh beri 5 markah dari 5.

Buah Dari Mekah Untuk Ikhtiar Mendapatkan Zuriat

Semalam, lepas waktu kerja jiran kami yang saya panggil Kak Ros datang ke rumah. Dia datang dengan memegang sebiji buah yang saya tak kenali. Setelah bersalam-salaman dia pun menerangkan tujuan kedatangannya. Rupanya buah itu untuk saya. Kakak Kak Ros baru balik dari mengerjakan umrah, kata Kak Ros; kakaknya bertanya kalau kenal sesiapa yang sudah lama kahwin tapi masih belum mempunyai anak... terus Kak Ros teringat pada saya. Kak Ros yang perwatakannya selalu teruja menceritakan dengan teruja pada saya yang berasa teruja juga. Saya menyambut dengan gembira tanda ingatan dari Kak Ros. Bukan senang orang nak ingat kat kita, lagi-lagi dengan jiran yang jarang berjumpa. 

 Gambar Hiasan (dengan anak Fatihah (kawan lama) yang diberi nama Shasha Syazwana)

Sebagai usaha, apa salahnya saya mencuba cara ini pula. Lagipun buah ini datang dari tanah Mekah yang penuh barokah. Mudah-mudahan adalah rezeki saya nanti untuk memangku anak sendiri. Cara memakannya pula, buah dibelah dua, kemudian direbus. Begitulah penerangan ringkas Kak Ros. Saya bercadang nak membuatnya hari ini.

Apelah nama kau ye buah... bila saya goncang ada benda melantun-lantun di dalamnya.

Berkulit keras... Wari teka ini buah markisar. Tunggulah saya buka, kalau dalamnya cair.. buah markisarlahtu.

Doa Nabi Zakaria Untuk Mendapatkan Anak

Lama entri “I Want To Be A Mom” tertangguh, sebabnya apabila saya dah balik rumah, malas sangat nak buka PC dan menaip walaupun idea berkepuk-kepuk hinggap di kepala saya. Sudahnya begitu sahaja idea tersebut berterbangan bak burung-burung liar yang singgah untuk
minum air sahaja.

Kali ni saya nak berkongsi mengenai doa Nabi Zakaria A.S. yang berdoa agar Allah S.W.T mengurniakan anak kepadanya. Sebenarnya Nabi Zakaria A.S. dan isterinya telah tua, namun tidak ada apa yang mustahil jika Allah S.W.T berkehendak. Dalam sejarah, Nabi Zakaria A.S. adalah penjaga kepada Maryam yakni ibu kepada Nabi Isa. A.S. Maryam pula adalah anak kepada Imran yang terkenal dengan ketaatannya dalam beragama.

Sesungguhnya doa adalah senjata orang mukmin, dan doa juga dikira satu usaha. Peringatan ini untuk diri saya dan teman-teman yang menghadapi masalah yang sama. Jangan sesekali putus
harapan.

Saya letakkan nama ayat supaya anda boleh cari di rumah, cari di internet pun boleh. Ayatnya ialah:

1) Surah Al-Anbiya’ ayat 89 yang bermaksud Dan (sebutkanlah peristiwa) Nabi Zakaria, ketika dia merayu kepada Tuhannya dengan berkata: Wahai Tuhanku! Janganlah Engkau biarkan daku seorang diri (dengan tidak meninggalkan zuriat) dan Engkaulah jua sebaik-baik yang mewarisi.

2) Surah Ali-Imran ayat 38 yang bermaksud Ketika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya: Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan.

Adab-adab Berdoa:

1. Dilakukan pada saat-saat yang mulia, seperti hari ‘Arafah, bulan Ramadhan, hari Jumaat, antara dua khutbah solat Jumaat, antara azan dan iqamah dan sebagainya.

2. Dilakukan dengan penuh khidmat

3. Menghadap ke kiblat dan menadahkan kedua-dua belah tangan.

4. Merendahkan suara, sekadar dapat didengar oleh telinga sendiri.

5. Menggunakan bahasa yang sederhana atau lebih diutamakan menggunakan doa-doa yang berasal daripada Rasulullah saw, para sahabat dan tabiin.

6. Khusyuk dan merendahkan diri.

7. Meyakini bahawa doanya akan dikabulkan dan tidak merasa kecewa atau berputus asa apabila doanya belum dikabulkan.

8. Mengulang-ulangi doanya dengan penuh keyakinan.

9. Memulai doanya dengan menyebut nama Allah, memuji Allah dan berselawat ke atas Nabi Muhammad saw, serta diakhiri dengan bacaan hamdalah atau kalimah yang memuji Allah.

10. Melaksanakan adab batin, yakni:
i. Bertaubat sebelum berdoa.
ii. Menghadapkan diri sepenuhnya kepada Allah.
iii. Makan dan minum serta berpakaian dari barang yang halal.
iv. Tidak meminta perkara-perkara yang mustahil.
v. Tidak meminta untuk mencelakakan orang lain, kecuali orang yang zalim.

Waktu-waktu yang mustajab untuk berdoa:

1. Waktu sepertiga malam yang akhir
2. Sewaktu berbuka puasa bagi orang yang berpuasa
3. Doa selepas solat fardhu
4. Doa di dalam sujud
5. Sesaat pada hari Jumaat
6. Ketika Lailatulqadar
7. Ketika Hari Arafah
8. Doa antara Azan dan Iqamah
9. Ketika Hujan

p/s: Adab-adab dan waktu mustajab untuk berdoa saya copy-paste saje. Tujuan saya, mudahan-mudahan sebelum berdoa kita akan teringat dengan perkara yang patut atau tak patut dibuat semasa berdoa.